Transformez votre corps avec la Méthode Lagree
InfinityCore est né de ma passion pour le fitness et de la conviction que la méthode Lagree pouvait transformer l'expérience sportive à Marseille. Après avoir découvert ses bienfaits à Paris, j'ai été convaincue par son potentiel à sculpter le corps, améliorer la posture et renforcer le bien-être mental. Cette méthode combine endurance musculaire, flexibilité et équilibre, tout en protégeant les articulations. En voyant l'absence de studios Lagree dans notre région, j'ai créé InfinityCore pour offrir aux Marseillais une approche unique du fitness.
Situé au cœur de Marseille, notre studio utilise le Mini Pro pour des séances personnalisées, aidant chacun à atteindre ses objectifs rapidement et efficacement.
Rejoignez-nous pour découvrir comment cette méthode peut revitaliser votre esprit et transformer votre physique!
Cristina Portas Saris, fondatrice d'InfinityCore
Découvrez le 1er studio Lagree à Marseille
La Méthode Lagree
L'Entraînement Révolutionnaire au-delà du Pilates Reformer
La méthode Lagree, développée par Sébastien Lagree, est une approche d'entraînement révolutionnaire qui combine musculation, cardio et techniques innovantes. Chaque séance de 50 minutes se déroule sur une machine avancée, conçue pour repousser vos limites.
Cette méthode se distingue par une intensité élevée tout en restant à faible impact, maximisant ainsi l'endurance musculaire tout en préservant les articulations. Ce n'est pas du Pilates Reformer, mais un entraînement unique qui brûle efficacement les graisses, renforce les muscles et améliore la flexibilité, la résistance, le gainage, ainsi que l'équilibre.
Chaque session combine des mouvements classiques comme les planches, les fentes, les squats et les pompes, tout en y ajoutant des exercices exclusifs qui vous poussent à vous dépasser. Conçue pour provoquer des changements physiques rapides et durables, la méthode Lagree s'adapte continuellement aux besoins de votre corps.
Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, cette méthode unique vous aide à atteindre vos objectifs tout en protégeant vos articulations. Venez découvrir une expérience de fitness révolutionnaire pour transformer votre condition physique !
Les caractéristiques de la méthode Lagree
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Alignement Corporel Optimal
L'alignement corporel correct est primordial pour optimiser l'efficacité musculaire et l'intégration tout en éliminant le risque de blessure. Les machines Lagree sont conçues pour guider chaque personne dans l'alignement correct.
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Amplitude de mouvement
Les utilisateurs développeront une plus grande amplitude de mouvement, un meilleur contrôle des exercices. Cette amplitude de mouvement continuera à s'améliorer avec le temps..
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Entraînement efficace
La Méthode Lagree débute avec des exercices d'au moins une minute. Chaque mouvement est maintenu sans pause, avec une contraction musculaire constante. Attendez-vous à des séquences de 5 minutes ou plus. Cela fera monter votre rythme cardiaque rapidement, vous faisant transpirer dès le début.
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Tempo dynamique
La Méthode Lagree utilise un tempo très lent, avec des mouvements pouvant durer jusqu'à 80 secondes pour une seule répétition. Ce ralentissement intensifie l'efficacité de l'entraînement, resserrant les muscles sans augmenter leur taille.
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Transitions fluides
La Méthode Lagree est un entraînement d'endurance musculaire qui élimine tout temps mort entre les séries. Avoir une orchestration adéquate ne suffit pas ; la séquence doit également s'écouler de manière à ce qu'il n'y ait aucun temps mort entre les exercices. Les élèves doivent passer d'un exercice à l'autre sans effort et sans perdre de temps.
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Séquence efficace
Dans la Méthode Lagree chaque exercice est conçu pour cibler spécifiquement certains groupes musculaires tout en assurant un équilibre global dans le renforcement musculaire et la stabilisation. Ainsi, la séquence des exercices est soigneusement planifiée pour garantir une progression cohérente et efficace tout au long de la séance.
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Résistance adaptée
Il y a deux types de résistance : variable et isométrique. Les ressorts offrent une résistance variable, préservant les articulations, tandis que les mouvements isométriques sollicitent les muscles de manière intense. Les deux types de résistance sont supérieurs à la musculation classique car à la fois la résistance variable et isométrique protègent les articulations.
Les Bienfaits de la méthode Lagree
Faible impact
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Haute densité
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Amélioration de l'efficacité cardiovasculaire
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Augmentation de l'endurance
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Amélioration de la flexibilité
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Faible impact • Haute densité • Amélioration de l'efficacité cardiovasculaire • Augmentation de l'endurance • Amélioration de la flexibilité •
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Lagree : Le fitness 2.0 pour rallier corps et esprit
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« Le Lagree fitness, la nouvelle discipline d'une efficacité redoutable pour dessiner tous les muscles »
Le Premier Studio Lagree à Marseille !
Horaires d’ouverture
Du lundi au vendredi
De 7h45 à 20h
Samedi
De 9h00 à 13h
Dimanche
Selon les réservations et résidences.
Contact
04 86 68 25 12
contact@infinitycore-lagree.com